古人“性”趣之
千年营养版

1． 认为性压抑是有害的
在先秦，光天化日之下男女交合是很平常的事，天然的交合场所就叫“桑社”。据说30岁还未婚的大禹，曾在桑社狂欢节中邂逅涂山姑娘秀娇，一见倾心而做下风流韵事。

2．讲究心神合一
古人非常讲究天人合一，作为自然现象的房事，自然要定气、定心、和志，男女双方都要努力做到五脏安定、神明统归、不急不躁。《素女经》云：“欲知其道，定气、定心、和志，三气皆至，神明统归。

3．相当重视性事前戏
房中术认为夫妻在交和前，首先要相互爱抚拥抱，抚摸身体，使双方身心宽舒，两情融融。如一方“性趣”盎然，一方敷衍应事，更甚者含抵触情绪，则会造成双方心身损伤，根据不同的情况，可能造成五脏中某脏的损伤。

4．更关注女性的性满足
对于性满足，古代房中术更强调女性的感受，认为只有在女性得到性高潮的情况下，才对男女双方，尤其是男性的身体有利。《素女经》提到，在交合时应有心理准备，视对方为瓦石，不要太激动，以免泄精太早。这与现代性学理论相辅相成。

5．房中养生四季有别
古人认为应根据四季变化来谐调房事，从而做到天人合一：春季，阳气上升，可顺应夫妻的欲望而行事；夏天，万物生长茂盛，房事不可滥泄；秋季，秋风肃杀，人也应节制性欲，以蓄养精气；冬季，万物闭藏，人类应内守精气，故要大减房事。《玉房秘典》云：“夫妇在性交时春季宜头朝东，夏朝南，秋朝西，冬朝北；从半夜到中午有益，从午后到半夜前有损；春季逢甲乙，夏季逢丙丁，秋季逢庚午，冬季逢壬癸有益。”这些是古人根据阴阳消长、五行生克配属关系提出来的。

6．提倡锻炼
1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。这又与现代医学不谋而合——坚持会阴部肌肉练习，将直接将你的高潮发生率提升50%。

TIPS:
古人“性”趣
的6个关键词

《素女经》
2000多年前的《素女经》对后世影响很大。传说素女是黄帝身边的贴身侍女，精通琴瑟，同时擅长养生长寿与房中术而成为黄帝房中的导师。

长生不老
提倡平和无欲的养生方式，惜精爱气，厚如赤子，讲求房事的“质”和“量”而不要纵欲，这都是后世房事养生的基本思想。

春宫图
自唐代起，图解性书开始广泛流传，即所谓“秘戏图”。明代下半期以后，春宫图开始流行。其中仇十洲和唐伯虎两位名画家的作品尤为出色。在古代，春宫图不只起了性教育、性启示的作用，同时还被认为有压邪避灾的作用。

性文学
南朝的《赵飞燕外传》开小说性描写之先河；辞赋以唐代白行简的《天地阴阳交欢大乐赋》为代表；艳情小说在明朝中叶空前繁荣，美国堪萨斯大学的Keith Mcmahon教授说，凡是人脑能想出来的，中国的艳情小说都写尽了！

性技巧16字
“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”（隋唐《玉房秘诀》），这与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似，对这个部位进行有效刺激，能最大限度地帮助女性获得性快感。

房事禁忌
一般来说涉及鬼神都禁忌行房；在宗祠、庙宇、井灶、坟墓附近都严禁行房。在一些特殊的日子里禁忌房事，如冬至、夏至前后半月内，每个月的初一、十五是月廓亏空之时日，月属阴，此为阴虚，民间也忌房事。醉饱、大喜怒、大风恶雨、地动、雷电霹雳、大寒暑、远行疲劳之时，也都应禁止交合。